[...] jednego ani drugiego tym bardziej nie ma żadnego ratio. A nawet jakby było cukrów były badania które polecają jeden stosunek to jaki sens by miały diety białkowe,tłuszczowe czy HC? A te diety działają. Nie na każdego ale działają. Dlatego to jest fajne w tym sporcie że nie ma jednej metody. Każda metoda jest skuteczna ale nie dla każdego. [...]
Genius, węgle proste jeszcze raczej nikomu nie zaszkodziły jeśli mamy pulę powiedzmy od 50 do 250-300g. Potem już jest różnie. Ale jeśli ktoś ma te 100g czy 200g wegli nawet jak y jadł 100% w postaci cukierków to nie ma opcji aby go podlalo po takiej ilości węglowodanów. No chyba że naprawdę jest chory ale takich przypadków jest mało. Ja akurat [...]
Formę pewnie da się zrobić ale na ile ? W sensie jedząc tylko 100% przetworzonej szamy. Bez witamin i minerałów czy błonnika. Po pierwsze dla osoby myślacej i dbajacej o swoje zdrowie- nie tylko formę- to jest nierealne. Ale czysto teoretycznie załóżmy że jest . To kiedy- dostarczając 100% śmieci, mając braki witamin i minerałów- organizm zacznie [...]
[...] dużo innych, ważnych triathlonowo treningów. Czy trzymając makro dzisiaj na plusie, mając subiektywna chęć na pull mogę Twoim zdaniem zrobić 2 treningi jednego dnia? W takim sensie że później w tygodniu już wolny czas raczej przeznacze na bieganie, rower czy basen. Również subiektywnie nie mam dziś w ogóle ochoty na trening wytrzymałościowy.
No bo mimo wszystko jak mnie czas naglił to pisałeś mi "a po co to już dodałeś itp." %-) Stopniowe dodawanie tego typu rzeczy w przypadku redukcji bez terminu to rzecz oczywista i logiczna, chociaż nadal dziwi mnie, że ludzie dodają np. yohimbine mając 17% BF-a, albo efkę albo clen itp. Oczywiście to znacznie przyśpieszy redukcję bo w 8 tyg [...]
Nie. Ja nie mówię aby nie używać w ogóle. Ja - może nie sprecyzowane tego dokładnie a początku, ale sam o tym na szczęście napisałeś- aby mając sporo czasu i bf sięgający 20%+ , ładować od razu wszytsko. Bo to imo mija się z celem. Sytuacja się zmienia- oczywiste- jak ktoś ma 10 czy 12% i zawody powiedzmy za 3 miesiące czy kilka tygodni.
[...] WW w tygodniu też miałeś tłuszcz nisko, nie? teraz mam 50g za 2 tygodnie będzie 75g po kolejnych 4, 100 po kolejnych 4 już 125g wiem,że niekoniecznie to musi byc przyczyna, pomimo tego że dobrze toleruje duze ilosci fatu tj. moj uklad pokarmowy to nie moge go miec za duzo w diecie taki fat nite gdzie wpada 400g fatu raz na 14dni przejdzie [...]
Wracaj do bloga. Uczę się liczyć na kartce po twojemu, myśle ze to szybsze i wygodniejsze niż ślęczenie w telefonie za każdym razem kiedy coś zjesz. Dalej spoko. Ale od 500g jest juz coraz gorzej to ogarnąć. U mnie tak do 350 czy 400g jest luz. W pamięci mogę liczyć. Jak wchodzę na 500g + , to zawsze zaczynają się schody. Taki problem, że [...]
szczerze to nie lubię robić WL, wolę porobić ciężki martwy ciąg i dociąganie co do tego rampa i wave..czy można dołożyć tam jakieś dodatkowe ćwiczenia typu skos góra z hantlami/sztangą i rozpiętki na różnych kątach ławki oraz to wyciskanie z klatki do 1/2(i z jakiego % ciężaru max robić?)? i bardzo prosiłbym o rozpisanie ciężarów do serii dla [...]
[...] MDS uginanie lawka 60 st nach/pod/ neut 2-3-4-1/3 / 8-10 7. Prostowanie sztangielki nad glowa oburacz 1 / 100 8. Uginanie sztangi malpi chwyt 1 / 100 MAm do ciebie pytanie czy dobrze zrozumiałem ze pierw sie wykonuje jedno ćwiczenie np docisk calą rampe a potem dopiero uginanie calą rampe bo jesli dobrze zrozumiałem to beda wtedy dlugie [...]
MAm do ciebie pytanie czy dobrze zrozumiałem ze pierw sie wykonuje jedno ćwiczenie np docisk calą rampe a potem dopiero uginanie calą rampe bo jesli dobrze zrozumiałem to beda wtedy dlugie odpoczynnki dla parti Takie jest zalozenie podstawowej wersji programu. Nieprzeplatac miedzy seriami, jedynie miedzy cwiczeniami. Pamietaj - gdy cwiczy [...]
Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Zdecydowanie nie. W naszym wieku, znaczy się ja pod pięćdziesiątkę a Paatik trzydziestkę, utrzymanie jako takiej formy kosztuje znacznie więcej niż Was, siusiumajtków ;-) I niestety, z dnia na [...]
Co sądzicie o Dose generics w tej nowej odsłonie??? Mają takie coś jak Testosterone isocaproate 200mg/ml, podobno jest to estr dłuższy niz enan/cypio, ktoś coś o tym słyszał? Mając do wyboru laby Dose i DNA co byście brali? I czy ta Aquila to faktycznie taki premium produkt że ceny 30% wyższe niż standard??
[...] albo czasem lepiej nic nie pisac. tacy znawcy z Was a bijac treny w ktorym jest test z 20% trenu nie potrafiliscie tego wyczuc tylko biliscie chwalac ze cudo %-) pierwszy czy dziesiaty cykl nie ma tutaj znaczenia wiec wyluzuj. no chyba ze ma sie mannie wyzszosci. luzu panowie bo zaraz pozrecie mnie jak hieny %-) Co Ty do mnie p******isz jak [...]
Co sądzicie o Dose generics w tej nowej odsłonie??? Mają takie coś jak Testosterone isocaproate 200mg/ml, podobno jest to estr dłuższy niz enan/cypio, ktoś coś o tym słyszał? Mając do wyboru laby Dose i DNA co byście brali? I czy ta Aquila to faktycznie taki premium produkt że ceny 30% wyższe niż standard?? Bralbym DNA.
"Nie jestem przekonany, czy brać się za dziennik, ale póki co właśnie mi stuknęło 36cm w łapce :)" soga dałem bo dawno czegoś takiego nie czytałem, ciekawey artykul, jednak niektórzy zwyczajnie mają od Pana Boga i 40 przy nie tłustej sylwetce (często gdy człowiek z wiekem równomiernie tyje, tzn. zwalnia się włąsnie metabolizm, ja teraz [...]
Tak te cuda to z UK i ceny też spoko tylko każdy mówi coś dobrego i średniego na nie dlatego byłem zaciekawiony czy tutaj ktoś testował. Ogólnie mnie dziwi że w UK każda firma praktycznie ma tabletki 50mg w Polsce tylko 10 mg to mnie intryguje czemu tak jest No bo u nas część np podjada oxe po 30 mg i twierdzą że nie działa podjadając dawkę można [...]
Co sądzicie o Dose generics w tej nowej odsłonie??? Mają takie coś jak Testosterone isocaproate 200mg/ml, podobno jest to estr dłuższy niz enan/cypio, ktoś coś o tym słyszał? Mając do wyboru laby Dose i DNA co byście brali? I czy ta Aquila to faktycznie taki premium produkt że ceny 30% wyższe niż standard?? Nowe dose zbiera dobre opinie
[...] takie coś jak Testosterone isocaproate 200mg/ml, podobno jest to estr dłuższy niz enan/cypio, ktoś coś o tym słyszał? Mając do wyboru laby Dose i DNA co byście brali? I czy ta Aquila to faktycznie taki premium produkt że ceny 30% wyższe niż standard?? Dose tylko poprzednia wersja uzywana wszystko wtedy dzialalo jak nalezy, DNA ostatnio [...]
[...] takiej dyskusji %-) ważne ze Ty byłbyś zadowolony mając 100iu zamiast 5000 bo test pokazał ze jest git. Poza tym to nie jest żadna metoda odróżniania walka od org bo w wałku możesz mieć tak samo hcg jak w org. Kwestia tylko czy dostawca w ch**a nie gra i nie sprzedaje kopii jako org ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-30 11:09:33